Ilustração IA
Metodologia & Rendimento
PROGRAMAS DE TREINAMENTO
Selecione o plano adaptado aos seus objetivos para começar a treinar no nível do esporte profissional.
100% PERSONALIZADO
CONSULTORIA
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Programa totalmente personalizado.
- Avaliação inicial
- Treinamento individual
- Ajustes no treinamento
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★ PROGRAMA DESTAQUE
MA VOLLEYBALL
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PERFORMANCE
Treinamento específico para elevar seu desempenho em quadra.
- Força específica, agilidade e impulsão
- Prevenção articular de ombro e joelho
- Resistência anaeróbica e potência de ataque
- Periodização estruturada passo a passo
POTÊNCIA REATIVA
MA JUMP
Ganhe potência de salto e salte mais alto. Ideal para vôlei, basquete e outros esportes.
- Pliometria avançada e aceleração vertical
- Otimização biomecânica da impulsão
- Aumento de alcance na rede e decolagem
- Técnicas seguras de absorção de impacto
READAPTAÇÃO FUNCIONAL
ACL RETURN
Inspirado na minha recuperação do LCA. Fortaleça seu joelho e recupere sua confiança.
- Fases progresivas de carga neuromuscular
- Recuperação de estabilidade e força
- Retorno seguro ao gesto de salto
- Protocolos de prevenção de recidivas
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*Imagem principal ilustrativa editada por Inteligência Artificial.